На тренировках мы развиваем: гибкость и пластичность, координацию, и ловкость. Благодаря упражнениям, у девочек укрепляется мышечный корсет, формируется эстетичная походка и ровная спина.
Художественная гимнастика- это не только физическая нагрузка, но и инструмент формирования гармоничной личности, сочетающий в себе силу, грацию и железную волю.

Индивидуальные тренировки необходимы для оттачивания технического совершенства и формирования уникального стиля.
Тренер может стоять рядом и буквально "поправлять" положение каждой мышцы. Это позволяет исправлять ошибки на стадии их зарождения, не давая им закрепиться в мышечной памяти.

Постановка программы - это индивидуальный творческий процесс, результатом которого становится упражнение, с которым впоследствии гимнастка выходит на соревновательный ковер. В конце тренировки, в течение которой происходит постановка упражнения, тренер-постановщик записывает новую программу в видео формате, чтобы была основа для дальнейшего разучивания гимнасткой новой программы на тренировках.

Соревнования- это объективный способ понять, насколько эффективно проходят тренировки. Выступление перед судьями и зрителями учит справляться со стрессом и волнением. Соревнования учат достойно принимать как победы, так и поражения, что критически важно для формирования характера.